Yoga
Zertifizierung für die Krankenkassen-Bezuschussung (PDF)
Yoga ist ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden sollen. Dieses Ziel ist zeitlos – und so ist Yoga auch heute so vital und modern wie vor Jahrtausenden.
Zu den positiven Effekten des Yoga gehören:
- Stärkung des Herzens und des Blutkreislaufs
- steigert Ausdauer Kraft und Flexibilität
- Stressminderung
- führt zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit
- Verbesserung von Haltungsschäden und daraus resultierenden Rückenschmerzen
- verbessert das eigene Körpergefühl
- Regulierung des Hormonhaushalt
- verzögert den Alterungsprozess
- bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
- führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen – für jeden, jederzeit, in jedem Alter.
Der ganzheitliche Yoga in der Tradition von Swami Sivananda vereint verschiedene Yoga-Wege für die Förderung der ganzen Persönlichkeit des Menschen. Er umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen:- Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Tiefenentspannung (Sarvasana)
- Meditation
Teresa von Avila
Yoga-Kurse:
Online-Yoga Termine
Montag 19.30 – 21.00 UhrMittwoch 17.30 – 19. 00 Uhr
Präsenz-Yoga Termine:
Donnerstag 18.15 – 19.45 Uhr in 85567 Grafing, Bahnhofsplatz (Taekwondo Schule)Freitag 12.30 – 14.00 Uhr in München, Marienplatz, Business Yoga (geschlossene Gruppe)
Hybrid-Yoga Termine:
Freitag 9.00 – 10.30 Uhr im Matanga Yoga Studio, 85614 Kirchseeon, Bucher Str. 2Schnupperstunden sind auf Anfrage jederzeit möglich. Termine für Einzelunterricht (auch bei Ihnen zu Hause) nach Vereinbarung.
"Ich persönlich praktiziere und genieße seit vielen Jahren Yoga für mich selbst. Schließlich habe ich 2012 (wie einem Inneren Ruf folgend) die Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya absolviert und lerne mit Freude immer weiter."
Martina Merkl
Impressionen von meinen Yoga-Übungen:
